Suchen:

RIP :crybaby:

hallo T::winke:

Moin :winke:

Moin :winke:

klar geht das

mal 2 wochen mit den gewicht um 5KG runter.... dann noch mal mit einer kleinen steigerung versuchen !!!!

du hast the "Reginals" geschrieben ;-)

Willkommen

....:rock:

wer brauch schon Mengenangaben :professor:

Arnold Schwarzenegger

watt denn nun ? :motz: :-)

:professor: :gruebel:

wer nach dem training noch cardio machen kann macht was falsch ! :evil:

0 € :salook: und wachse trotzdem >)

FLEX PRO :gruebel:

Ich würde keine Rohe Eier essen T:

jedes training mir dem ziel hypertrophie braucht bzw hat ein gewisses maß dan WDH's (volumen) sonst hätte die ganze sache wenig bis gar nichts mit hypertrophie zu tun.
"much weight for high reps"...

Petra Urbankova...

http://i53.tinypic.com/211tdz4.jpghttp://img143.imagevenue.com/aAfkjfp01fo1i-3864/loc338/70519_3f5612tz_123_338lo.jpghttp://s39.radikal.ru/i086/0902/d3/fadbcc09ba63.jpg

Emmanuela Pintus :rock:
http://s55.radikal.ru/i147/0902/92/5e206b0c3841.jpg http://img828.yfrog.com/img828/2470/99d5642ca8c8.jpg

wer nicht will der hat schon :salook: jedem das seine T:

das ist schon klar :professor: ich wollte damit auch mehr zum ausdruck bringen das pitt sich nicht mit irgendwelchen studien "schmücken" muss weil es in der praxis ja nun mal einfach funktioniert !...

PITT hat es nicht nötig irgentetwas auf dem papier zu beweisen, daher auch keine studien es reicht ein selbsversuch und man spürt sofort was gemeint ist also wozu noch studien damit macht man sich...

denk mal drüber nach ! :salook: und wenn du pitt nicht verstehst und verstehen willst oder es nicht verstehen kannst dann musst du es ja nicht machen zwingt einen ja keiner....
dann kauf dir die...