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Art: Beiträge; Benutzer: DER BESTRAFER

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    Seid 2005 registriert und nicht geschafft die...

    Seid 2005 registriert und nicht geschafft die Wichtig Threads zu lesen......bravo in die Hände klatsch....
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    Möglich schon wenn man ein richtiger Fetti ist und auch nur die ersten Wochen. Großteil davon sowieso nur Wasser dadurch das wasserziehende Nahrungsmittel ala Carbs gemieden werden....durchschnitt...
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    wie H_D schon schrieb ist dies genetisch bedingt,...

    wie H_D schon schrieb ist dies genetisch bedingt, ich habe selber jahre lang nen sixpack mit mir rumgetragen, nur das es unter einer speckrolle vergraben war.
    der wdh bereich ist optimal, mehr wdh...
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    mit dem braunen und weißem fettgewebe hab ich mich zwar nie befasst, aber wenn jetzt deine plautze fester ist als die von deiner frau kann es eventuell schon am wasserhaushalt liegen, zumal frauen...
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    Wieso willste 80 kg bei 195 cm? sieht doch nach...

    Wieso willste 80 kg bei 195 cm? sieht doch nach hautständer aus dann.
    Das es an der Schilddrüse liegt glaube ich nicht da du ja schon abgenommen hast, allerdings hast du 12 kg in sehr kurzer zeit...
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    zu viel Kh...wenn es um lowcarb oder keto...

    zu viel Kh...wenn es um lowcarb oder keto geht....:professor:
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    top ergebnis.....:daumen:

    top ergebnis.....:daumen:
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    Dein EP würde mich mal interessieren. Bis auf zwei lumpige Proteinshakes haste ja nicht wirklich was geschrieben. Ich ahne nichts gutes...:sorg:
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    den trainingsplan hatte ich ganz übersehen, allerdings kann ich damit nichts anfangen.:sorg:
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    die Gesamtkalorien am freien Tag sind ein wenig...

    die Gesamtkalorien am freien Tag sind ein wenig zu niedrig angesetzt......500 weniger als an traingstagen ist ausreichend, meiner meinung nach#popcorn
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    der plan ist nicht unbedingt schlecht, wenn man...

    der plan ist nicht unbedingt schlecht, wenn man sich normal ernährt, im jeweiligen sinne von normal...:-)
    aber das komplexe carbs super fettburner sind kann ich nicht bestätigen, da wäre wohl eher...
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    bissel arg wenig fett, da muss mehr...

    bissel arg wenig fett, da muss mehr rein....leinöl, walnussöl olivenöl und so zeuch, oder gleich mehr fetten fisch essen, muss ja kein thun sein wenn de den nicht magst. nüsse oder leinsamen nicht...
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    als fett würde ich hafer jetzt nicht bezeichnen bei grad mal knapp 8 g fett auf 100 g.

    da würde ich mir bei anderen nahrungsmitteln mehr sorgen machen zb. sojamehl, weitaus höherer fettanteil,...
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    ja der geschmack ist genial:evil: , hab mir vor...

    ja der geschmack ist genial:evil: , hab mir vor ein paar jahren mal ne fette packung 1000 mg BCAAs tabs in der Küchenmaschine zu pulver zermahlen weil ich keine lust mehr hatte die schlauchboote zu...
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    wenn du stark übergewichtig warst über längere zeit wird die haut nicht mehr zurück gehen, entweder damit leben oder Notschlachtung......ich meine OP>)
  16. Quelle? Warum sollte man das wissen? Es gibt...

    Quelle?

    Warum sollte man das wissen? Es gibt vieles was wir nicht wissen. Und wenn es funktioniert dann ist dies wahrscheinlich wohl nur auf den hohen anteil an MCTs im Kokosöl zurückzuführen....
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    Das die AD so schlecht ist behauptet ja auch...

    Das die AD so schlecht ist behauptet ja auch niemand, ausser die Gegner dieser Diätform und die leute die sie 1 Tag durchgehalten haben:D
    Wichtig ist die Diät individuell auf sich anzupassen, ich...
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    8% willst Du erreichen?!? Wie lange meinst du...

    8% willst Du erreichen?!? Wie lange meinst du wirst du die wohl halten, geschweige denn erreichen? Ketose ist egal, ergebnis wird durch bestimmte Nahrungsmittel oder bestimmte Vitamine sowieso...
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    eben doch, deshalb schlug ich ja leinsamen vor,...

    eben doch, deshalb schlug ich ja leinsamen vor, auf 100 gr 24 g Eiweiss, 0 g KHs, 30 g Fett und 38 g Ballaststoffe......:zunge:
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    nur leider liefert diese kombi keine...

    nur leider liefert diese kombi keine Ballaststoffe sondern nur Protein und diese krustenteile sind doch aus Gelantine also minderwertiges eiweiss oder? ich hab die noch nicht gegessen und weiß auch...
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    Was gibt es da nicht zu verstehen, jeder hat nun...

    Was gibt es da nicht zu verstehen, jeder hat nun mal nicht den gleichen Stoffwechsel und jeder hat auch nicht mit jedem TP oder EP erfolg. Und wenn dein kumpel 3 Toastbrote frisst hat er halt nen...
  22. Antworten
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    einen plan wirst du dir schon selber erstellen...

    einen plan wirst du dir schon selber erstellen müssen, sowas macht keiner umsonst, zumal ein von fremder Hand erstellter EP oder TP bei Dir vielleicht nichts bringt und bei einem anderen doch.
    ...
  23. Thema: AD

    von DER BESTRAFER
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    da muss ich Dir ausnahmsweise widersprechen,...

    da muss ich Dir ausnahmsweise widersprechen, leinsamen sollte man nicht in wasser quellen lassen sondern diese aufgabe dem körper überlassen da Leinsamen im darm durch zugeführte flüssigkeit...
  24. Antworten
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    oder gemahlenen leinsamen, mach ich schon seit...

    oder gemahlenen leinsamen, mach ich schon seit jahren so. wie gesagt gemahlen nicht die geschroteten...
  25. Antworten
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    natürlich kannst du ihn auch kalt trinken, zwecks der wirkung denk ich gibt es keinen unterschied....
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