Suchen:

Keiner ne Antwort? ;-(

Wenn ich nach meiner Trainingseinheit noch 1 Stunde laufen will (Fettabbau), soll ich dann mein Maltodextrin wie immer nach meiner Trainingseinheit trinken und dann laufen? Oder...

Ok, Dankeschön

Ich mach wkm, würde jetzt aber gerne mal bei Bankdrücken schauen, was ich an maximal Gewicht drücken kann.
Wie baue ich das am besten ein? Wenn ich einmal versuche mit Gewicht X zu drücken, kann ich...

Goil!! Und ich mach mir schon sorgen wenn ich mal nicht auf 8h komme.
Dann reichen also 6h bei mir :-)