Suchen:

danke und sorry :kopfwand:

so,nach einem weiteren lesen bin ich immernoch nicht schlauer :D

wie teile ich das denn nun auf?
MO Tag1
DI MI FR etc,wann trainingsfreier tag,wann dies,wann das etc...

nein,nur die ersten zwei
wie gesagt,schande über mein haupt #spank

was ich mir fast dachte,aber wie gesagt anfänger ist relativ

welchen ich letzte woche schon gelesen habe
aber gut,dann halt nochmal
entschuldigt meine unachtsamkeit :(

huhu
habe mich ein wenig in die verschiedenen trainingsarten eingelesen und mir sagt wkm da am meisten zu. nur lese ich hier auch teilweise man solle als anfänger (naja,relativ) doch nicht splitten....