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Ahh okay danke das mit dem Clustern hört sich gut an

Doch ich schaff 5 Stück aber ich tue mit dabei sehr schwer
Edit : das mit dem nicht schaffen war etwas ungünstig formuliert, damit meinte ich die Übung als Ganzes mit 3x12 wdh.

ich schaffe noch keine Dips. Ist ein sinnvoller Ersatz dafür Trizepsdrücken, bis ich Dips schaffe ?

Danke.
Ich hätte da noch eine Frage, nachdem ich mir
Morgends meine Haferflocken mit Milch gegönnt habe ist mein Bauch immer stark aufgebläht. Gewöhnt sich der Körper mit der Zeit dran, sodass...

Hallo,
Ich bin Recht neu hier, bin 1,85 groß und Wiege 73 kg.
Innerhalb der letzten 5 Wochen (seit trainigsbeginn) habe ich insgesamt 3,8 kg zugenommen.
Ist das zuviel oder sollte ich so...

ist es normal dass man nach der Übung MilitaryPress seine Arme nicht mehr heben kann?? (bin recht neu dabei)