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http://journals.cambridge.org/download.php?file=%2FANM%2FANM4_12%2FS1751731110001503a.pdf&code=68c2cbf19f06570f9a01ec5fab104dcd

Hier wird sogar berichtet, dass hoher Milchkonsum gesundheitliche...

Das ist beides am Push Tag dran

BD
Dips vorgebeugt
Miltary
(Seitheben)

Könnte natürlich an unterschiedlichen Tagen trainieren, das würde Military natürlich die Vorbelastung wegnehmen, aber...

Moin,

Kurze Frage. Und zwar trainiere ich gerade auf maximalkraft und merke beim BD sowie beim Military, dass der triceps der limitierende Faktor ist. Was meint ihr wäre Ne sinnvolle...