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Es gibt ja bereits einen Thread über Krankheit und Training, aber was soll ich machen wenn ich leichten Husten und Schnupfen nach dem aufwachen habe, was aber dann über den Tag weniger wird. Bei mir...

Vielen Dank für die Abbildung! Morgen werde ich meinen Trainingspartner mal darauf achten lassen, ansonsten wie du schon sagtest mit Video :)

Kurze (mehr oder weniger dumme Frage): Ich habe mich jetzt schon ausgiebig über Bankdrücken mit LH sowie KH informiert, jedoch hab ich das Gefühl, dass ich immernoch mehr aus den Armen als aus der...

Ich hätte mal eine Frage zu @saunadieter ´s OK UK Plan. Geht das wirklich, dass man dann 1,5 bis 2 mal die Woche UK trainiert? Nach nem Legday bin ich nämlich erstmal für einen Tag ausgenockt und ich...

Ich hätte mal ein paar (mehr oder weniger doofe) Fragen zur Ernährung.
Ich versuche momentan alle meine Proteine auszurechnen die ich täglich zu mir nehme um eine Art Ernährungsplan zu erstellen,...

@Sir Seco ja stimmt aber mittlerweile hat sich mein Körper zum Glück an 2x 250g Magerquark pro Tag gewöhnt. Kriegt ihr den eigentlich so wie er aus der Packung kommt runter (hat Ähnlichkeiten zu...

Ist es eigentlich besser wenn man zunehmen will Quark mit mehr Fett zu essen also keinen Magerquark?

Habs auch noch nicht ausprobiert mit dem Quark wobei ich zugeben muss, dass das vl nicht ideal ist, weil ich so viel Lactose auch nicht unbedingt runter kriege morgens...

Kurze Dumme Frage für die ich keinen Fred aufmachen möchte:
Ist mein Frühstück so ok?
Vor der Schule:250g Magerquark mit Haferflocken drauf + variierend versch. Obst auf dem Quark. Dazu...