Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: pmx-berlin

Seite 1 von 20 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    25
    Hits
    2.275

    Dass du die Beine vergisst (aufzulisten), zeigt...

    Dass du die Beine vergisst (aufzulisten), zeigt ja schon deine Prioritätensetzung :professor:

    Brust und Bizeps hat komischerweise noch kein Neuling "vergessen".
  2. Antworten
    1.667
    Hits
    92.700

    Ich trainiere derzeit auch in der 7. Woche...

    Ich trainiere derzeit auch in der 7. Woche Cluster HST.

    Klimmzüge +17,5kg 15*1
    Dips +30kg 12*1

    Danach noch etwas an Maschienen gespielt.

    KB und KH gehen derzeit wegen eines Bänderrisses im...
  3. Antworten
    8.658
    Hits
    1.369.616

    Jo... ich hab halt kein Bock, einen Shake mit...

    Jo... ich hab halt kein Bock, einen Shake mit hinzuschleppen.
    Ich komme meist direkt von der Arbeit und da ist meine Tasche voll genug :bierle:
  4. Antworten
    8.658
    Hits
    1.369.616

    Bei Fitness-First wurde Multipower gegen AM (?)...

    Bei Fitness-First wurde Multipower gegen AM (?) ausgetauscht.
    Schmeckt ******* und es gibt kein Molkenprotein :nono:

    Arschgeiegen :salook:
  5. Antworten
    52
    Hits
    4.755

    Beitrag anzeigen

    Bei dir schaden Fruchtsäfte sicherlich auch nicht... musst es ja nicht übertreiben, aber ein Glas Apelsaft und ein Glas Orangensaft wären doch OK... sind dann auch nochmal 200 halbwegs vernüftige...
  6. Ich trainiere derzeit diesen Plan...

    Ich trainiere derzeit diesen Plan (+Standumsetzen/Drücken).
    Beim letzten Training hab ich die Sache mit dem Laktat ausprobiert.
    Zack auf den Fahrradergometer, eine Minute locker, dann Widerstand...
  7. Antworten
    25
    Hits
    1.387

    Beitrag anzeigen

    Zum Knie: da du schon 37 bist, würde ich die Kniebeuegen dann wirklich langsam angehen lassen. Am Anfang sehr wenig Gewicht, im Zweifel nur einen Besenstiel. Die Technik muss sitzen. Gewicht dann...
  8. Antworten
    44
    Hits
    10.919

    Ganz cool, wobei ich die 100kg beim BD gerade im...

    Ganz cool, wobei ich die 100kg beim BD gerade im Vergleich zu KB und KH doch recht hoch angesetzt finde. Wenn man als dünne Wurst mit 30KG anfängt, kann das schon eine Weile dauern, bis man beim BD...
  9. Antworten
    1.667
    Hits
    92.700

    Beitrag anzeigen

    Mach doch zunächst Frontbeugen - da ist es einfach das Gewicht umzusetzen und man benötigt auch weniger.
  10. Antworten
    29
    Hits
    2.311

    Beitrag anzeigen

    Alternativ kannst du natürlich auch einfach zusätzlich noch Handball spielen - damit bekommst du ja dann den massigen Oberkörper zu deinen dicken Fußballbeinen :professor:
  11. Thema: Fragen...

    von pmx-berlin
    Antworten
    10
    Hits
    1.332

    Beitrag anzeigen

    Ich würde an deiner Stelle die Klimmzüge zu Beginn des Trainings machen.
  12. Antworten
    5
    Hits
    1.827

    Beitrag anzeigen

    Drei- bis viermal die Woche den kompletten Körper mit Grundübungen (3-4 Pro TE).
  13. Antworten
    6.806
    Hits
    1.015.732

    Beitrag anzeigen

    Kein dummer Spruch, aber das dümmste und sinnloseste verhalten, dass ich seit langem gesehen habe - ich kann es eigentlich immer noch nicht glauben:

    Wir haben in der Umkleide eine Einzelkabine mit...
  14. Antworten
    32
    Hits
    3.577

    Beitrag anzeigen

    Eine Dose Thunfisch zum Frühstück...

    :kotzen:

    Schmeckt dir das?

    Im Übrigen:
    Wie wäre es mit Haferflocken, Reis, Eier, Nüsse, Öle etc.?
    Also über den Tag verteilt.
  15. Antworten
    8.658
    Hits
    1.369.616

    Beitrag anzeigen

    Ich weiß nicht, ob ich es schon mal geschrieben habe: mich nerven nicht geölte Olympiastangen :nono:
  16. Antworten
    29
    Hits
    2.016

    Du bist 13? Du bist noch ein Kind! Dass du Sport...

    Du bist 13? Du bist noch ein Kind!
    Dass du Sport machen willst, ist ehrenwert.
    Ich würde in deinem Alter jedoch auf keinen Fall in einem Studio mit inkompetenten Trainern alleine vor mich hin...
  17. Beitrag anzeigen

    Trainiere einen vernüftigen GK oder 2er und iss mir von den gesunden Sachen - fertig :winke:
  18. Antworten
    61
    Hits
    3.346

    Beitrag anzeigen

    Bei einem Kilo Haferflocken am Tag könnte ich mich Abends von hier bis zum Mond furzen.
  19. Antworten
    11
    Hits
    1.014

    Beitrag anzeigen

    Deine Beinerklärung ist zwar ein wenig unlogisch - und ich würde bei einem solchen Plan immer eher Kniebeugen als Beinpresse machen, davon abgesehen ist der Plan in Ordnung.
  20. Antworten
    1.667
    Hits
    92.700

    Beitrag anzeigen

    Ich will das ein bisschen HST-mäßig angehen, daher.
  21. Antworten
    1.667
    Hits
    92.700

    Da ich seit Monaten mit mangelnder Motivation zu...

    Da ich seit Monaten mit mangelnder Motivation zu kämpfen habe und mich mit den Gewichtern kaum steigern konnte, hab ich beschlossen von einem 2er mal auf einen radikal einfachen GK umzusteigen, den...
  22. Antworten
    7
    Hits
    1.769

    Mal eine ernsthafte Antwort: Wenn du einen guten...

    Mal eine ernsthafte Antwort:
    Wenn du einen guten auf Grundübungen basierenden GK trainierst, dann kannst du das natürlich so machen.

    Wenn dein Plan aus 100 Maschinenübungen besteht, dann lass es...
  23. Antworten
    10
    Hits
    2.114

    Beitrag anzeigen

    Machst du denn derzeit überhaupt Sport?
    Das wäre doch mal ein Anfang. Wenn du einen guten Körper haben willst, mach doch sowas wie Schwimmen, Turnen oder Kampfsport - später kannst du das ja mit...
  24. Antworten
    3
    Hits
    1.008

    Wie lange trainierst du schon? Wie sieht dein...

    Wie lange trainierst du schon?
    Wie sieht dein regulärer Plan aus?

    #popcorn
  25. Antworten
    8.658
    Hits
    1.369.616

    Gestern haben sich in der Umkleide zwei alte...

    Gestern haben sich in der Umkleide zwei alte Männer nackt gegenseitig eingecremt. Mein Schrank war genau ziwschen den Schränken der beiden... :needdrugs:
Ergebnis 1 bis 25 von 500
Seite 1 von 20 1 2 3 4

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele