wollte mal nachfragen welche Trockenfrüchte ihr so verzehrt und woher ihr sie bezieht?
Welche schmecken den am besten? Welche haben die besten Nährwerte?
resveratrol + pb + diffusa am morgen
pb + diffusa + unstoppable vorm Training
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i´m in love. Es haut mich einfach so mega weg und ich bin mit meinen Gewichten so hoch wie noch nie, obwohl ich...
Müsst ihr auch eure kcal erhöhen, seit ihr PB und Diffusa nimmt?
Nehme jetzt eine gute weile diese zwei in kombi und muss meine kcal auf über 4000kcal aufstocken.
Mein Kumpel und ich (wir beide Studenten) haben uns auch mal nach dem Schema 60% Fett 30% EW und 10% KH ernährt. Er nach 3Wochen und ich nach 5Wochen aufgehört, da es einfach nicht mehr menschlich...
Befinde mich zurzeit in meiner ersten Cuttingphase. Von 93 auf 77-78kg runter, kfa ca. 10%.
Wollte die Diät noch 17Tage durchziehn bis Ende des Monats. Meine kcal sind ca. 1900-2200kcal. Jeden...