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Bekommst du im DM! Heute selber ein Glas davon geholt für die V-Diet... ;)

Stephan :)

Warum ist der So rot am Arm bis rauf zum Hals? Sieht ja auch wie ne Verbrennung oder Krankheit...

Stephan :)

Weiß nicht welches Whey du kaufst, aber es ist oftmals billiger als das Eiweiß aus "echter" Nahrung zu beziehen. Außerdem ist es manchmal einfach zweckmäßiger schnellverdauliches Eiweiß zu...

Also ich steh auf muskulöse Waden bei Frauen! :D Das gefällt mehr Männern als du vielleicht glauben magst.
Gezielte Reduktion ist eigentlich unmöglich, wenn sie ja auch schon auf Laufen usw....

Ich halte das wie Rühl und gehe eher mit etwas zu viel im Magen ins Training, als mit akutem Nährstoffmangel. :D

Ich mampfe meist 2-3h vorher etwas ausgiebiger und 30-60min vor dem Training 30gr...

Erdbeere ist auch 1a.

Stephan :)

Hi,

ich brauche ganz dringend mal eure Hilfe. Ich bin hier fuer 1 Jahr auf Gran Canaria und die Supplement-Preise hier sind eine Frechheit. 2,5kg Optimum Nutrition Whey kosten hier 75€!!!! Deshalb...

Ich empfehle Becel Diät-3 Pflanzenöl. So gut wie geschmacksneutral und gute Fettsäurebilanz. ;)
...

Ich werde 1-2 Semester dort studieren. Besser als hier vergammeln lassen dachte ich mir...

Stephan :)

Hey,

mich würde interessieren, ob einer von euch mit folgender Sachlage schon Erfahrungen gemacht hat:

Ich möchte gemeinsam mit nem Kumpel mit dem Auto von Österreich aus nach Spanien/Portugal...

Sich dermaßen quälen und dabei noch alles falsch machen was nur geht... Ojeoje! Eigentlich tust du mir ja leid.. :(

Das was du machst ist nicht nur ungesund, sondern auch der falscheste Weg den du...

Ich habe vor gut 5 Jahren mein Training umgestellt - mache sogut wie kein LH-Flachbankdrücken mehr (spüre ich nur ungut in der Schulter und nicht wirklich in der Brust) und als erste Übung...

Ich kann das Buch auch nur empfehlen. Echt super motivierend geschrieben! Die dort beschriebenen Programme waren für mich in der angeführten Frequenz nicht durchführbar. Wie Mister PITT himself schon...

@ Dave M und baschno

GEILE SCHElSSE was ihr da zu Tage bringt!! Genau so muss das! Respekt und weiter so... Sowas motiviert!

Stephan :)

@PastaRakete
Das ist nur ein 46er Arm? Nice! Hätte auf 50cm geschätzt. Cooles Bild übrigens!!

Stephan :)

Ich würd definitiv nicht über 10WH machen beim Kreuzheben. Mach eher so 10-8-6.

Stephan :)

Komisch... Auf den kleinen Vorschaubildern denke ich mir oft "Mann, was für ein Viech!". Vergrößert mans dann sieht die Sache wieder ganz anders aus. Gehts euch auch so? Warum ist das so? Werden die...

Kann man durchaus unterschreiben. Ich trainiere Bauch auch nicht seperat und kann mich nicht beschweren über einen schlechten Bauch. Wer einen vollwertigen Trainingsplan mit Grundübungen hat,...

Bodybuilding ist das Überstehen von einem Plateau um zum nächsten Plateau zu kommen usw. :D

Ist ganz normal, kann ja nicht linear so weitergehen wie am Anfang. Durchhalten und so weiter machen....

Wenn die Wachstumshormone nur so wachsen davon... Dann mach! Haha!:D

Ernsthaft... Nen 3er-Split zwei mal die Woche ausführen finde ich ziemlich brutal fürs zentrale Nervensystem und wird auch...

Habe ein ähnliches Problem, tritt bei mir jedoch nur nach den Beintrainings auf. Ich geb da halt auch immer Vollgas (4x Kniebeugen schwer, 4xBeinpresse schwer und dann noch Kleinzeug aber auch recht...

Um eine Teilung im Gastronomicus zu sehen, ist die von dir gebrachte Pose denkbar ungünstig. Stell dich mal im Stehen beidbeinig auf die Zehenspitzen und schau dann nochmal. ;)

Stephan :)

Von genau solchen Leuten lebt die Supplementindustrie. Und auch wenn sie bereits dreistellige Summen für das neue tolle Produkt XY ausgegeben haben, geben sie die Hoffnung nicht auf, dass ihnen...

Ich bin mir nicht sicher ob der Artikel im FunForum nicht besser aufgehoben wäre, aber lest einfach selber:

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Dick durch Proteine
Rund 20...

Ich hatte immer ne eigene Sporttasche mitgehabt zum Futtertransport. Irgendwann kamen dann auch keine blöden Statements der Kollegen mehr. ;) Wenn du zu deiner Sache stehst und das 100% durchziehst...