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Art: Beiträge; Benutzer: Erdbeerfan

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  1. Also ich gehe mal aus von hand zu Hand heisst...

    Also ich gehe mal aus von hand zu Hand heisst Innenweite, als von Zeigefingerknöchel zu Zeigefingerknöchel ?

    Klingt bei so starken Abweichungen für mich jetzt nicht allzu abwegig ehrlich gesagt....
  2. Also das ist schon erstmal sehr viel, keine...

    Also das ist schon erstmal sehr viel, keine Frage.

    Aber du musst auch dazu sagen was bei dir dann weit und eng is ne? ;)

    Wenn weit die vollen 80cm Innenabstand sind und eng im nichtgerändelten...
  3. Antworten
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    Denke man sollte letzlich auch einfach die...

    Denke man sollte letzlich auch einfach die Total-Leistung in Relation zum Körpergewicht setzen

    5+-fache = Warrior-Anwärter
    6+-fache = Warrior
    7+-fache = Elite-Warrior
    8+-fache = Roid-Warrior ;)...
  4. Thema: Eric Spoto

    von Erdbeerfan
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    Nachtrag: Also ich meine mit TP etwas genaueres...

    Nachtrag: Also ich meine mit TP etwas genaueres als das was hier schon gepostet wurde, da sind ja z.B. die Trizepsseilzüge garnicht aufgelistet. Da die allerdings so ziemlich beijedem Bankdrücker...
  5. Thema: Eric Spoto

    von Erdbeerfan
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    Ein klein wenig Trizepslastig :D Gibt's...

    Ein klein wenig Trizepslastig :D

    Gibt's eigentlich nen Trainingsplan von dem? Unglaublich wie gewaltig der Oberkörper einfach in alle Richtungen ist!
  6. Etwas weniger geht sicherlich, aber gibt's nicht...

    Etwas weniger geht sicherlich, aber gibt's nicht nen Tipp wie man zumindest einen gwissen Teil der besagten 100g vegetarisch ersetzen kann ohne gleich +500kcal anzuhäufen oder wieder bei Mlcheiweis...
  7. Naja ich trag' mich mit dem Gedanken schon etwas...

    Naja ich trag' mich mit dem Gedanken schon etwas länger, bzw. immer mal wieder, einfach aus Tierliebe.

    Kann halt schlecht die 100g Eiweiss die da im Plan stehen mit Eiern ersetzen :) Ja Hafer...
  8. Ja das klang schon irgendwie zu gut um wahr zu...

    Ja das klang schon irgendwie zu gut um wahr zu sein, allerdings wüsste ich nicht womit ich das im Plan gescheit ersetzen kann ohne die kalorienbilanz hochzujagen.

    Ansonsten ist die geschichte ja...
  9. Beitrag anzeigen

    Hallo,

    also die letzten jahre sah mein Ernährungsplan mehr oder minder so aus:

    Frühstück:
    150g Putenwiener = 20g EW, 335 kcal
    75g Haferflocken = 10g EW, 270kcal
    300ml 1.5er Milch = 10gEW,...
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    Hallo, sehr interessant - Kommst du eigentlich...

    Hallo,

    sehr interessant - Kommst du eigentlich aus dem Gh oder Strongman Bereich? Ist ja eher ungewöhnlich das einer über 100 strikt drückt und parallel 200 beugt, aber erst seit ein paar Wochen...
  11. Antworten
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    @Cees Also vll liegt's auch daran das mein...

    @Cees

    Also vll liegt's auch daran das mein Trizeps ziemlich extrem ist, mache halt Bankdrücken immer sehr eng und bin da je nach Körpergewicht bei 180-190 Kilo, aber dafür bin ich beim Beugen...
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    Also beim Baumstamm kann ich es zwar ein bisschen...

    Also beim Baumstamm kann ich es zwar ein bisschen nachvollziehen, denn wenn man da den Impuls falsch setzt (zumindest beim Großen 32er), dann verhaut man die Beinenergie nach Vorne in's Nirvana und...
  13. Antworten
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    Naja an und für sich ist das schon interessant, wie sich zwei auf den ersten Blick so ähnliche Bereich, einmal die Überkopf-Disziplinen aus dem Strongman Bereich und einmal das Gewichtheben, eben im...
  14. Antworten
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    Klar geht das, auch wenn 225 auf 100 ohne stoff...

    Klar geht das, auch wenn 225 auf 100 ohne stoff vermutlich sehr hart an der Grenze des Machbaren sind.

    Aber hier ging's ja um den Zeitraum. Nach 1.5 Jahren mit unter 100 Kilo im Bereich 180 zu...
  15. Antworten
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    Schon aber der Zeitraum überrascht dann doch. Warst du damals vergleichbar groß & "leicht"?
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    Die Leistungswerte nach 1.5 Jahren Training?...

    Die Leistungswerte nach 1.5 Jahren Training? Kurios.
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    Und dann eben auch die entsprechenden...

    Und dann eben auch die entsprechenden Max-Leistungen und Trainingsgewichte, nicht nur der großen 3 sondern auch relevanter Ergänzungsübungen...
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    Mal ebenfalls ne gute 180er Push-Press, nur unter...

    Mal ebenfalls ne gute 180er Push-Press, nur unter deutlich erschwerten Bedingungen ;) Da braucht es dann ein paar kilos mehr am leib trotz einiger cm weniger in der Höhe.
    ...
  19. Klar hat die Wampe und der Speck der sich dann...

    Klar hat die Wampe und der Speck der sich dann auch über der Brust ablagert seine Vorteile. Gerade auf der Bank ist der Weg alles, kurze Arme, weiter Griff, dicke Wampe und ruckzug gehst du im...
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    Wir hatten das hier auch schonmal vor ner Weile...

    Wir hatten das hier auch schonmal vor ner Weile ewig diskutiert, WickedMan war dafür ich eher dagegen.

    Letzlich hängt es natürlich zum einen von der Intensität ab und zum anderen vom effektiven...
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    Wie schon gesagt, der wäre für Baboumians Rekord im Loglift echt gefährlich wenn er's drauf anlegen würde. Natürlich eine wesentlich kraftlastigere Übung, aber wenn er das mit den geschätzten 110...
  22. Antworten
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    Montag 22.7.2013, Körpergewicht morgens 100.6Kg
    Seit dem 15.4.2013 das erste Mal wieder mit dem Log trainiert (32er)
    (entsprechend immer Umsetzen+Ausstoß dynamisch)
    110x1 easy
    120x1 fail, Technik...
  23. Uh da machst du ein Fass auf ... Gibt raw wie...

    Uh da machst du ein Fass auf ...

    Gibt raw wie nicht raw x Verbände auf der Welt. Leider sind gerade raw nicht alle so 100% strikt beim Einhalten der Regeln (Ablage bei der Bank usw.) und die...
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    Also es kommt natürlich immer darauf an was man will, einfach das Training etwas kraftlastiger gestalten oder wirklich regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen samt großen Ambitionen.

    Spaß macht's...
  25. Naja bei fast 1.80 von 72 auf 80 hochkommen ist...

    Naja bei fast 1.80 von 72 auf 80 hochkommen ist auch keine Kunst, die Sorte Mann die für den Kraftdreikampf geboren ist kämpft bei der Größe selbst mit knapper Nahrung und viel Ausdauer eher damit...
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