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Starting Strength Buch kaufen.

Kezual ernsthafter Vorschlag,

gib ihm den Walhalla-Link, da haben viele Tipps gegeben , me too.

Er soll ihn sich durchlesen, notfalls mit dir (habta was zu lachen) - ansonsten willste nichts...

Du schaust nicht oft nach Mails, so einmal im Monat ? :zunge:

Wie läuft's mit dem Programm ? Ich hoff du bist langsam beim "Diet Break" angelangt und machst mal 2 Wochen Pause - mach ich grad...

dicker fake.


Bei dem Gewicht auf die Größe müsstest du dünn sein, du hast richitig Schwabbel drauf :)

Wenn du kein fake bist und wissen willst wie's geht, ein paar Thread drunter steht's :...

Liebe Zähne,
aus edukativem Anlass :)

http://www.in-ist-drin.de/glossar/was-frauen-wollen.html

Der Film dazu kommt auch bald raus :)

Threadstarter google mal nach Starting Strength bzw. Strong Lifts, da hast du deine 5x5 Wkm-Variante.

@Shantaram :Shrugs beim Rudern machen - dann hast du beides.(Also hochrudern und dann...

Is klar, dass sich in so langer Zeit ein enormer Druck aufgestaut hat
und klar ist, dass du nicht aufgeben wirst.

In dem Moment, in dem du abspritzt wird sie ihre ganze Attraktivität auf einen...

Der Mann ist ein Marketing-Genie,
hat die Girevoy (Kettlebell) aus Russland in die USA geholt,
sie zuerst beim Militär etc. "promoviert" und jetzt
stellt er die "Geheimwaffe" für den...

Weil ich in Eile bin,

was ich gut fand waren diese Instant Haferflocken (sau gesunde Quelle für komplexe KH's), die in den Shake mit Wasser mischen,Strohhalm und genießen :)

Sehr bekömmlich für...

Durch Zufall gelesen - Posteingang ist wieder frei.

Das Rack wäre auch noch interessant

hahaha das hätt ich dir sagen sollen..die Refeed-Nebenwirkungen :)

Das kommt nicht nur von den Carbs, sondern auch weil der Magen gewohnt ist sehr kleine Mengen zu bekommen oder nur shakes und...

@big sepp :respekt: das war ein richtiger und kollegialer Rat. Gut, dass du ihn auch annimmst MM - im Rapid Fat Loss Handbook (ähnlich deiner Diät) steht warum das nur eine so genannte "Crash Diät...

Kommetse nooooh :)

take it slow bro

thx - natürlich hab ich gesucht, aber mit den falschen/zu vielen Stichworten :)

P.S. der erste Treffer bin ich ;)

Ich glaub Tristar hat mal einen geilen Beitrag geschrieben hier,
darüber dass "Männer die Helden sind", da die letzte Tussi
morgens noch die besoffenen kriegt, als Mann müsse man aber...

Editieren geht nicht ?

Marsmellow für dich (10%KfA) wäre die Ultimaet Diet 2.0 etwas.
Auf der Seite ist'n Beispiel von einem der von 17% zu 7% gegangen ist - ich glaub in 2 Monaten.
...

Hab versucht dich anzuschreiben Marshmellow, vergeblich.

Lyle hat in seiner 2nd Edition, viele Dinge geändert - korrigiert.

Zum Beispiel Lein-Öl ist total draußen bringt gar nichts, da...

LOL - genau die hatte ich auch im Sinn !!

Schau mal, meine Favoriten :

http://www.fitness-store24.de/kraft/hantelbaenke/heimsport/power-extreme-vario-hantelstaender.html
...

Sag mir mal bitte einer,
wo ihr Gerüstböcke findet.

Ich hab's im Obi, im Toom, im Praktiker und und und Bumärkten versucht.

Die haben nur kleine bis 80 cm :P

Ich bräuchte doch nur 2 Stück,...

Hackt nicht so auf dem Walli rum, wir waren alle mal jung und unerfahren..und da war ne ältere Reifere Frau im Spiel ;)

By the way, die hat dich aber ganz schön an den Eiern@Intensität , 6 Jahre...

Hallo Miri,

wikommen in der Zähne :D

dann hoffe ich mal, dass wir alle Löcher gestopft kriegen :rofl:

Vorweg straffe Arme haben auch was mit der Ernährung zu tun,
Muskeln unter Speck sind...

Ich hab genau das richtige für dich :

http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=290&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=klimmzug+chinner

bzw. das hier, mach ich auch grad:...

http://de.wikipedia.org/wiki/Dyslexie

@driver81 mach mal'n driver-update...

Vorschläge:

http://de.wikipedia.org/wiki/Humor
http://de.wikipedia.org/wiki/Minderwertigkeitskomplex...

Krümmelchen,

lass mal die Jungs hier alleine mit Nicole. :winke:

Die Tatsache, dass du schon so lieb hier fragst , befreit dich von der Anschuldigung ne "billige bit€h" zu sein.Außerdem sind 8...

Denk an die Schattenseiten von ihr....was ist schlecht?