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http://cgi.ebay.de/MAXXUS-BODYMAXX-9000-3-Stationen-Kraftmaschine-NEU_W0QQitemZ330346602077QQcmdZViewItemQQptZSport_Fitness_Kraftmaschinen?hash=item4cea311e5d

blind würde ich keines der Geräte...

hallo,

da im Studentenwohnheim das Zimmer nicht mehr so groß ist,muß ich das Power-Rack X475 verkaufen.Es ist in einem guten Zustand,hat auch keine Beschädigungen.
Kann gerne bei mir angeschaut...

Hallo,

wie ist die Einteilung der Nährstoffe bei lowcarb ?

30% Kohelhydrate
30% Fett
40% Eiweiß

oder ist eine andere Einteilung besser ?

http://cgi.ebay.de/HANTELBANK-m-Ablage-Kraftsport-Langhantel-KRAFTSTATION_W0QQitemZ190273607019QQcmdZViewItemQQptZLH_DefaultDomain_77?hash=item190273607019&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=72%3A1229%7C6...

ich gehe leicht in den Knien,dann kann man den Rücken nicht mehr durchdrücken.

Option eins geht bei ebay meistens um die 90-100euro weg.

bei mir hat das Joggen/Laufen sehr gut gegen die Wampe geholfen,gibt es Fußballspieler in der Bundesliga mit Wampe ?

passen da auch diese Dip-Stangen ?
http://www.sp-bodysolid.de/product_info.php/products_id/165/product/da2-dip-handles-fuer-wpr82,-wpr382.html/XTCsid/73av4dr0a12d6qkgqf5u35j961

bei diesem Rack:...

wie ist bei euch die Griffweite beim Military press ?
Nimmt ihr die Griffweite wie beim Bankdrücken ?

gruß arrcos

geht meistens zwischen 120-130euro weg:
http://cgi.ebay.de/CL01-KRAFTSTATION-HANTELBANK-MIT-ABLAGE-KRAFTBANK-NEU_W0QQitemZ370060702658QQihZ024QQcategoryZ85025QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
...

die hantelbank kannst du nach dem Training hochkant hinstellen und nimmt dann auch kein Platz weg.
hier eine für 130euro:...

Im Kraftdreikampf sind mehr mit einer Körpergröße zwischen 1,60-1,80m vertreten als über1,90m.
Und wenn ich mir auf eurosport dieses Stoßen anschaue,wo sie eine Langhantel erst auf die Schulter...

http://cgi.ebay.de/BUYit4U-Kraftstation-Multipresse-GM-SW-012_W0QQitemZ280195310410QQihZ018QQcategoryZ34782QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

da würde ich lieber draußen joggen gehen.

Zur Latmaschine sieht so aus als ob er nur mit den Oberschenkeln auf dem Stuhl sitzt und die Arschbacken frei in der Luft hängen.

wenn ihr die Übung macht,steht ihr dann stramm aufrecht ?
Ich gehe immer etwas in die Knie und dann kann man nicht verfälschen.

die Bänke sind baugleich mit der hier
http://www.sport-tiedje.de/sportsworld/hantelbaenke/hantelbank_x475.htm

die gleiche Hantelbank gibt es auch einzeln bei simple products aber ohne den Ständer...

http://cgi.ebay.de/Power-Extreme-Langhantelstaender-Paar_W0QQitemZ230215817638QQihZ013QQcategoryZ85025QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/HANTELBANK-Curlpult-Kraftsport-Langhantel-KRAFTSTATION_W0QQitemZ300192623024QQihZ020QQcategoryZ34782QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem

für den Anfang reicht auch diese hier
http://cgi.ebay.de/HANTELBANK-Curlpult-Kraftsport-Langhantel-KRAFTSTATION_W0QQitemZ290167697293QQihZ019QQcategoryZ34782QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
...

hier ist alles komplett incl. Bank
http://www.amazon.de/Powertec-Power-System-inkl-Multibank/dp/B000OBRAHG/ref=pd_sbs__1/302-6716449-5604812

edit mein Fehler

Hallo,

spricht was dagegen diese Übung:
http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/df081993e1086b126.html
mit einer SZ-Hantelstange zu machen?Durch diese Biegung kann ich die Hantel...

Hallo,

wenn ich meine 3 Sätze Bankdrücke gemacht habe und dann nach einer kurzen Pause Rudern aufrecht machen möchte,fehlt mir einfach die Power.Heute habe ich mal das Bankdrücken ausgelassen und...

Hallo,

woran macht ihr es fest,ob ihr 8,10 oder 12mal drückt ?
Was ist für den Masseaufbau effektiver ?
Oder sollte man in seinem Trainingsplan das rotieren lassen,einmal mit 8 Wiederholungen...