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Training heute morgen 5:30Uhr

KH 120kg 8-8-8

Ausfallschritte 2 Sätze,20 Schritte mit 10kg Scheibe jeweils in der Hand.

Klimmzüge eng 4-4-4

Rudern 60kg 12-12-12

1,76m ca.95kg (Fetter Hobbit )
Homegym

KB 120kg 8-8-8

Beinstrecker 2 Sätze,20wdh ca.35kg

Ausfallschritte 2 Sätze,20 Schritte mit 10kg Scheibe jeweils in der Hand

Waden 2 Sätze