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find es sehr gut und fände es schade, wenn du jetzt auch so ripped durch die gegend laufen würdest.

Noch ein bisschen mehr Bizeps , und das wäre mein Zielkörper für die nächsten Jahre :daumen:

:D super!Danke, jetzt hab ichs:bierle:

ich habs leide rnicht verstanden:)) .nja ich teste einfach mal ein wenig rum

wie wckelst du die zughilfen um die kh?bin da iwie zu doof, das klappt bei mir wie zb bei kreuzheben im obergriff

[QUOTE=MaxiXL]Nicht unbedingt, aber wenn man schon beim Training ist, dann sollte man sich auch richtig verausgaben.

Ich persönlich trainiere pro Woche insgesamt ca. 5 1/2 Stunden, das ist nicht...

das ist ein max. versuch