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Na da sag ich doch "Herzlichen Glückwunsch"!

Hab ich das richtig gelesen?
Ihr macht Strap Holds mit einem #3?

Ihr seid ja wahnsinnig....

@Flo

hab schon seit letzten Sommer nichts mehr separat für die Griffkraft gemacht und hab endlich keine Schmerzen mehr beim schweren Bankdrücken in den Unterarmen...

Ausserdem ist der Termin...

Gerade bei ebay gesehen!

Vielleicht für einen von euch interessant...

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=59422&item=5175032993&rd=1

Ist das etwa beim Frank zu Hause?

Kann man sich auf jeden Fall richtig austoben in dem Raum....

Hab seit ca. einem halbem Jahr keinen CoC mehr in der Hand gehabt!
Das letzte Mal nach der DM Bankdrücken, weil MR_Deathlift hier aus dem Forum die mal testen wollte.
Da hab ich einen...

Hi,

lief super beim Ruhrpokal, die 265 KG waren sehr sauber!
Hatte nochmal 268 KG als inoffiziellen deutschen Rekord auflegen lassen, aber die waren dann doch noch zu schwer....

Ich denke mal...

und noch ein paar....

weiter geht´s....

So, wie versprochen noch ein paar Fotos von der Grip DM...

Danke für die Glückwünsche!

War schon ein Hammer, hatte selbst nicht mit den 262,5 gerechnet, aber ich hatte nichts zu verlieren. Mein zweiter Platz war relativ sicher und erster konnte ich nur...

Hallo Leute,

ich bin am Samstag Deutscher Vize-Meister im Bankdrücken geworden.
Hab im dritten 262,5 Kg gedrückt. Leider hat der erste dasselbe gedrückt und war 3 KG leichter....Pech!

Im...

Hallo Flo,

machst Du gar nicht mit bei der DM?
Kann Dich gar nicht auf der Liste finden....

Vielen Dank für die Glückwünsche!

Werde versuchen, bei den Deutschen in Berlin noch eine Schüppe draufzupacken....

;)

Hab auch die A-Axle und kann sie nur empfehlen!

Ich setze sie bei mehreren Übungen ein und sie ist immer eine willkommene Abwechslung zur normalen Stange.

Z.B. eignet sie sich auch...

Wer es noch nicht gesehen hat, die Ausschreibung für die Deutsche Griffkraftmeisterschaft ist auf Hermann Kortes Seite

www.k3k.de

abzurufen.

Ich selbst werde nicht mitmachen, da...

Hallo Flo,
deshalb dachte ich, Du startest nicht!
Aber egal...

Glückwunsch zum Wettkampf und danke für den ersten Bericht!
Europarekord, das ist doch schon mal was!

Jetzt musst Du nur noch...

Hallo Captain Flo und Heavy Weight!

Ihr wart doch auf der EM? Ich dachte ihr wolltet nicht fahren....

Erzählt mal wie es war!

Hier noch ein guter Text zur Trainingsgestaltung und Motivation:




Grip Specialisation and Hard Work

by Nick McKinless

Moin,

die Unterarme sind von meinem Trainingspartner,
Massiger Bruder Ulli....

Ist momentan relativ trocken und hat, obwohl er die Unterarme nicht gesondert
trainiert, durch sein...

Foto von der Gripmachine:

Das ist bei mir der einzige Vorteil:

Wenn ich den #3 schließen kann, dann sofort nach neuer Kartenregel, da ich im ersten Teil des Crushs viel stärker bin als zum Ende hin und den Gripper nie mit...

Hallo 0815grip,

kann passieren mit dem neuen Thread :balabala:

Wie´s aussieht wirst Du wohl der nächste sein, der den #3 offiziell schliesst!

Bin zwar auch kurz davor, hab aber momentan...

Werde demnächst mal ein Foto machen und reinstellen!
Kannst Du auf der C-of-C-Seite auch nicht finden, musst Du den Hermann mal anrufen...

Ich habe mal irgendwann einen Text aus dem Netz geladen,...

Hallo Basti,

also Richtwerte gibt es da meiner Meinung nicht, da es sich ja auch einmal mehr um eine Ausdauer-Kraftleistung und einmal um Maximal-Kraftleistung handelt. Je nach Veranlagung liegt...

Hallo 0815Grip,

geht langsam vorwärts! Bin froh, dass ich jetzt keine Scmerzen mehr im Unterarm hab, die mein Bankdrücken hindern. Hab das Grip-Training jetzt auch zweimal pro Woche beschränkt......