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Hey, danke für die schnelle Antwort. Ich traniere meistens 8 6 4 mit steigerungen, ist dir sehr wahrscheinlich bekannt.
Ich hab irgendwie noch nie den Sinn gesehen 4x8 wdh zu machen. Warum? Weil...

Hey
Evtl hab ichs überlesen, aber bleibt das Gewicht Kontakt oder kann/soll man es auch erhöhen pro satz?

Gruß