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so dann ich auch mal wieder aktuell mit 102kg
http://www.youtube.com/watch?v=_CfrfCh2Xb8&feature=feedlik

also beinbeuger mache ich mit 60kg 20wh
beinstrecker it 120kg 15 wh
beinpresse 500kg 15 wh
kniebeuge 180kg 15 wh

so dann ich auch mal aktuell 109kg

http://www.youtube.com/watch?v=aacrTkO3zbQ

http://www.youtube.com/watch?v=xUx-9lUeqZU&feature=player_embedded


ich aktuell mit 108kg

und nochmal eins ist aber das letzte für die nächsten 2 monate
http://www.youtube.com/watch?v=2ZT9IX_AU3E

so vor 10minuten in kalten zustand
111kg aktuell fett bin ich auch noch, aber es wird schon werden :)
http://www.youtube.com/watch?v=YGvz1h1r5x8

tolles video und ich hoffe die anderen werden auch dadurch animiert mal welche reinzustellen :)

ok dann ich auch mal.

http://www.youtube.com/watch?v=za_iVXVfqbU