Suchen:

:shock:

ein bissi milch
250 g magerquark
2TL sonnenblumenkerne
1TL Leinsamen
paar Mandeln
1TL Honig
Zimt
2 TL schoko eiweiß

1 kg!? warum denn so eintönig??

quark,milch,kokoseiweißpulver,haferflocken,leinsamen+einwenig geschmoltzenes nutella.
genau das richtige für diese jahreszeit :)

greetz,
der genießende mÜ