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Art: Beiträge; Benutzer: Vyse

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    2x2er Split oder 4er Split

    Grüße.

    Die Frage vor ab

    2x 2er Split pro Woche oder 4er Split?

    Hintergrund

    Komme von einem GK Plan (5 Monate), und einem Push Pull (2x2er Split) Plan, den ich derzeit ebenso seit 5...
  2. 15% KFA zuviel um nen Bulk zu starten? Mal ganz...

    15% KFA zuviel um nen Bulk zu starten?
    Mal ganz ohne dieses "ist deine Entscheidung".

    Endziel sind muskulöse 10-12% KFA, fehlen aber noch viele Muskeln bis dahin.

    Also jetzt bei 15% bulken und...
  3. Antworten
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    Neuer GK Plan nach sinnlosem 4er Split

    Grüße Leute.

    Versuche mich kurz zu fassen.

    Lebenlang Sport gemacht, Sportschule, Ringen, MMA, Thaiboxen, dann zu Hause mit ner Bank und 2 Curls trainiert, jetzt seit 6 Monaten Muckibude.

    Ich...
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