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bin ich zu blind ? ich les da nix von im ausgangstext warum KB direkt am anfang ?
desweiteren dachte ich immer beintraining als letztes in ner TE ?
unfit bin ich ganz sicher nicht, aber der pump in...

ne frage zur TE1 welche ja KB,bankdrücken, rudern sein soll:

1. ist die reihenfolge da egal ? ich mach BD, rudern, KB. wenn ich direkt am anfang kniebeugen mache geht danach nix mehr.

2. geht...