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Ok ich habe jetzt alle Isolationsübungen gestrichen bis auf die Bauchübungen.
Den habe ich bisher stark vernachlässigt.

Habe heute den ersten Trainingstag gemacht und es fühlt sich jetzt schon...

Hallo liebe Leute,

Erstmal vorweg, ich bin 22 Jahre alt, wiege 82 KG bei einer Größe von 1,86m und trainiere jetzt seit etwa einem Jahr Zuhause. Habe anfangs auch gute Fortschritte gemacht, jedoch...