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Hey, werd das alles versuchen zu verbessern.


Dachte, dass ich dann zusätzlich meine Wadenmuskeln zum "wachsen" anregen kann.:-)

MfG tohe77

PS: Wenn ich die KB dann bei dem einen Tag...

Geht nicht anders. Sonst kippe ich um. Vielleicht fehlt mir noch die Körperspannung um vertikaler mit dem Oberkörper bleiben zu können??? Oder bringts vielleicht was,wenn ich mir ein Brett unter die...

Hallo,

ist es schlimm, wenn mein Oberkörper bei Kniebeugen an der niedrigsten Position der Übung schon fast waagerecht ist (Brust liegt fast auf Knien auf)? Anders schaffe ich es noch nicht, so...

Ok dank dir, so hab ichs auch gemacht. Also von der Handhaltung genau anders wie LH- Rudern. Weil dann zusätzlich noch andere Muskeln trainiert werden oder hat das nix damit zu tun und ist Zufall?...

Hallo, seit 2 Tagen trainiere ich nach dem WKM Plan. Find Ihn schon jetzt richtig gut! Hab ne Frage zu dem Lat-zug zur Brust. Sollen die Handgelenke nach innen oder nach außen zeigen?