Suchen:

Noch eine kurze Frage:

Könnte man irgendwo in diesem Plan noch Dips unterbringen (Triceps oder Chest Dips ist egal denke ich)?

Das ist doch auch eine sehr gute Grundübung.

Falls das machbar...

Kurze Frage, könnte man den WKM Plan auch 4 mal in der Woche ausführen?

Also:

Montag: TE 1
Dienstag: TE 2

Mittwoch: Pause

Donnerstag: TE 1