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Ich lese sehr viel im Forum rum, habe die Frage im Anfängerbereich gestellt und mir wurde gesagt ich soll hier Fragen. Ich komm halt nicht auf die Idee bei einem 400 Seiten Thread die letzten 20 zu...

Wenn es nach dem Grundlagentext geht sollte ich Dips rausnehmen und stattdessen Military Press machen.
Doch kann ja wohl nicht abstreiten das Dips eine tolle übung sind und viele die deinen Wkm-Plan...

Ich mache in einer TE Dips und in der Anderen BD.
Jetzt wurde mir gesagt ich soll Military Press nicht ganz rausnehmen, soll ich das in die TE mit den Dips noch reinpacken oder in die TE mit BD?

Hallo

Man soll ja vor jeder Übung ca. 3 Sätze aufwärmen.
Aber warum überhaupt? Was bringt das für einen Vorteil?
Wenn ich einfach mein 10-12Wdh. Gewicht nehme direkt beim 1. Satz und dann noch 2...