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Hab gerade trainiert und gemerkt , dass du Recht hattest ;D

Heute habe ich nur TE1, Concentration Curls und Crunches gemacht ( Concentration Curls lass ich jetzt raus, da der Bizeps wirklich genug...

Hey,

wenn ich Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff,
Kreuzheben, Klimmzüge und Military Press an einem Tag mache, wäre dies dann total kontraproduktiv?

Zitat TE 1:...