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Art: Beiträge; Benutzer: Killi_Feyzo

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    Wichtig: Frage zum rudern Wie eng soll ich fassen, so eng...

    Frage zum rudern
    Wie eng soll ich fassen, so eng wie es geht oder Schulterbreit?
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    Wichtig: Komme seit 4 Wochen einfach nicht mehr weiter...

    Komme seit 4 Wochen einfach nicht mehr weiter beim Bankdrücken.
    Vorher konnte ich spätestens alle 2- max 3 Wochen erhöhen, jedoch habe ich wohl nun meine Grenze erreicht...
    Bin bei 67,5 Kilo und...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ich überlege nach jeder TE 5-10 min Bauchtraining zu machen

    Habe an Beinheben mit Stütz gedacht so 3-4 Sätze soviele ich schaff

    Sollte ich dies jede TE machen oder nur bei TE 1 oder 2?
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    Wichtig: Habt ihr schonmal jemanden im Studion nach WKm...

    Habt ihr schonmal jemanden im Studion nach WKm trainieren sehen?

    Ich fänds ziemlich lustig, wenn jemand bei mir im Studio auch nach dem Plan trainieren sollte

    Aber bei einem Kaff wie meins wohl...
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    Wichtig: Was waren nochmal die Vorteile beim Kreuzheben...

    Was waren nochmal die Vorteile beim Kreuzheben für den Kreuzgriff und hat dieser irgendwelche Nachteile?
    Ich mache den nun schon seit länger zeit und überlege in den obergriff zu wechseln
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Was kann ich bei Klimmzügen tun, um das Schaukeln zu unterbinden.

    Habe die Beine überkreuz und beim hochziehen wippe ich etwas...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ich trainiere schon seit 6 Monaten WKm und würde gerne eine Baucheinheit dazu nehmen, die ich nach dem Training 5-10 min mache...

    Weiß aber nicht welche gut ist...

    Beinheben oder Crunches?...
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    Wichtig: etwas offtopic aber, wo ist eig wkm? hat er...

    etwas offtopic aber,

    wo ist eig wkm?
    hat er sich vom forum verabschiedet?
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    Wichtig: Ich trainiere seit 2 Wochen nicht mehr meine...

    Ich trainiere seit 2 Wochen nicht mehr meine Beine da ich Probleme mit den Knien bekommen habe...
    Habe erst mit Kniebeugen aufgehört und zu Beinpresse gewechselt, das war auch nicht so gut
    ...
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    Wichtig: Ich habe ne Frage zu MP Also ich bekomme da...

    Ich habe ne Frage zu MP

    Also ich bekomme da oft Schmerzen in der Region des Trizeps
    Es fühlt sich so an als würde irgendwas reizen
    Nicht während der Übung sondern danach
    Also wenn ich meinen...
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    Wichtig: Ich mache beim kreuzheben immer den Kreuzgriff...

    Ich mache beim kreuzheben immer den Kreuzgriff
    1x Untergriff und 1x Obergriff
    Jedoch liegt die Stange dann immer nicht zu hundert Prozent senkrect, wenn ich runter gehe...
    Hat das irgendwelche...
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    Wichtig: Ich will nun doch ganz auf die Kniebeugen...

    Ich will nun doch ganz auf die Kniebeugen verzichten da ich immer knieschmerzen von bekomme...
    Kann ich die beinpresse verwenden oder vlt 2 andere Übungen als alternative nehmen?
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    Wichtig: Gut dann werde ich es versuchen mich daran...

    Gut dann werde ich es versuchen mich daran zuhalten
    Mit oft mein ich 1-2 Gläser am Tag weiß nicht ob man das als viel bezeichnen kann, obwohl ich in letzter Zeit kaum Cola trinke da Mutti irgendwie...
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    Okay ich trinke zwar kein Kaffee aber dafür oft Cola, weiß nicht ob mein Körper dann schon an Koffein gewöhnt ist
    Weiß aber jtz nicht wieviel Koffein in Cola vorhanden ist
    Ausserdem will ich kein...
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    Wichtig: Kafee nein danke :d Aber das mit Cola werde ich...

    Kafee nein danke :d
    Aber das mit Cola werde ich dann ma probieren
    Geht es hauptsächlich um den Zucker oder Koffein?
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    Natürlich esse ich 1-2 Stunden vor dem Training etwas
    Und unmittelbar vor dem Training eine Banane
    Dachte aber ob ich vlt etwas anderes im gegensatz zur Banane nehmen sollte
  17. Antworten
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    Wichtig: Habe gestern im wieder Training gemerkt, dass ich...

    Habe gestern im wieder Training gemerkt, dass ich mich etwas schlapp fühle
    Kann man dem irgendwie entgegenwirken?
    Oder vlt irgendwas unmittelbar vorm Training zu sich nehmen?
    Ein Freund meinte ich...
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    Wichtig: :d Beruhigen Sie sich :d

    :d
    Beruhigen Sie sich :d
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    Wichtig: also bringt es deiner meinung nach nichts?...

    also bringt es deiner meinung nach nichts?
    abnehmen habe ich keine lust ist noch viel zu früh...
    oder gleicht sich das irgendwann von selbst wieder aus?
    und ich soll kein zusätzliches...
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    Wichtig: Um ehrlich zu sein habe ich keine Lust meinen...

    Um ehrlich zu sein habe ich keine Lust meinen Bauch zu tranieren
    Ich war auch nie ein Fan von sixpack
    Nur hat sich an meinem Bauch fett angesammelt weswegen enge t-Shirts nicht mehr gehen......
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    Wichtig: vlt ist es untergegangen...

    vlt ist es untergegangen...
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    Wichtig: Ich weiss das Kniebeugen und Kreuzheben...

    Ich weiss das Kniebeugen und Kreuzheben eigentlich für die Bauchmuskeln reichen sollten...
    jedoch sieht mein Bauch das nicht so -.-
    deswegen wollte ich fragen, ob ich an trainingsfreien Tagen...
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    Könnte sein aber für den Anfang is es genug denke ich
    Ich mach auch nur 27,5 kg
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    1 Tag pause genügt in den meisten fällen
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    Wichtig: Jop passiert irgendwie automatisch... Ich...

    Jop passiert irgendwie automatisch...

    Ich Wunder mich ja auch woran das liegt...
    Ich Versuch morgen mal bewusst dem entgegen zuwirken und berichte dann nochmals darüber...
    Vlt ist das Gewicht zu...
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