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Also mein KFA weiß ich nicht so genau, auf jeden fall habe ich ein sixpack und an den Armen sieht man recht viele Adern, das heißt er müsste recht niedrig sein.

Ziel ist Gewicht halten/ leicht...

Hallo liebe community :) ,

ich trainiere seit nunmehr ca. 3 monaten in einem Studio.
Leider bin ich etwas planlos an das Training rangegangen, ich habe immer nach Gefühl trainiert und eben nie...