Art: Beiträge; Benutzer: FLX90
nein, mach etwas weniger gewichte anstatt wiederholungen zu senken....
hä?? mp ist doch schon längst drin..??? te1: kh, kz, mp te2: kb bd, lh .... ansosten kannse noch seite, crunches und rücken zusätzlich machen.. mach ich zumindest... aber wie 100 mal...