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Maximal mach ich immer 2 Mins Pause zwischen den Sätzen.
Technik ist soweit bei mir auch gut inzwischen.
Kniebeugen sind auch ganz gut, sind keine Viertel Kniebeugen oder Ähnliches,
gehe relativ...

Wie siehts aus ?
Zu viel oder passt das so?
3x die Woche.
Werde ich damit erfolgreich?
Muss ich Waden/Bizeps/Bauch extra noch trainieren ?

Eine Trainingseinheit dauert etwa 45-60 Minuten +10...

KZ schaffe ich noch nicht,
habe Anfang des Jahres 2012 mit dem Sport begonnen und wog bei 1,65 Köpergröße über 100 KG,
jetzt schwanke ich seit Monaten bei 80-81kg.
Aber da ich Fett verbrenne...

Hiho,
ich glaube ich trainiere jetzt seit 2-2,5 Monaten aktiv, da ich davor aufgrund einer Schulterverletzung aussetzen musste.
Habe mir den WKM Plan als Vorlage genommen und trainiere jetzt nach...