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Okay super, vielen Dank! Habe das heute schonmal probiert, war etwas ungewohnt aber werde das jetzt mal ein paar Wochen durchziehen und schauen ob sich was bessert. Schönen Abend noch!

Hallo!
Ich trainiere jetzt seit ca einem Jahr nach dem WKM Plan und bin grundsätzlich auch sehr zufrieden.

Jedoch habe ich Probleme, nach Kniebeugen und Kreuzheben die weiteren Übungen mit...