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Also von der Griffbreite her hab ich keine probleme, habe auch keine Schmerzen i wo dadurch.
Dadurch das ich zuhause trainiere und nicht in einem fs. habe ich begrenzte Gewichte und auch leider nur...

Kann Military Press auch mit SZ ausgeführt werden?

okay danke dann werd ich mich wohl dran halten müssen :)
danke für die antwort !

aber:
du kannst das was ich vorhabe aber nicht damit vergleichen einfach wahrlos irgendwelche Körperregionen auszulassen. Der Wkm ist ein GK und da wird in jeder TE der ganze Körper trainiert. ich...

mache die te2 hauptsächlich halt viel lieber und wollte nur fragen ob es schlimm ist wenn ich diese immer 2 mal die woche mache anstelle immer zu wechseln

Danke schonmal für die schnelle Antwort.
Das es sinnvoller ist abzuwechseln hab ich mir auch gedacht, ist ja auch ein Sinn dabei. Nur nochmal zu meiner Frage.
Ist es jetzt sehr negativ nicht zu...

Hallo Leute,
bin neu im Forum und hätte bezüglich des WKM Plans auch einmal eine Frage. Kurz zu mir: Bin 16 Jahre, 1,80 groß und wiege 78kg. Ich trainiere ca. ein halbes Jahr zu Hause, mit WKM habe...