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Okay danke!
Bezüglich Klimmzügen: Packe noch keine 3x8 Wdh. Wie soll ich vorgehen? PITT? Pyramide also Max/Max-1/Max-2 etc oder wie sonst?

Hallo,
habe auch direkt eine Frage zum Langhantelrudern. Ich führe die Übung nach folgendem Beispiel durch: https://m.youtube.com/watch?v=9FJmw8CL7dw
Kann man dies so machen? Spüre den Lat ehrlich...

Ja setzte ab und benutze kein Magnesia.
Okay habs mir mal angeschaut. Probiere es bei der nächsten TE direkt. Danke!!

Hallo,

was kann ich machen, wenn mir bei Kreuzheben mehr die Arme weh tun als die Beine? Überkreuz nehmen bringt nicht wirklich viel. Habe stärkere Beine als Oberkörper. Also was tun?