Suchen:

Könnte ein gereizter Nerv sein, durch krummes Sitzen und/oder verhärtete Muskeln. Würde dann nach 1 Woche weg gehen. Kann aber auch 100 andere Gründe haben.

Es ist komplett sinnlos jetzt mit Kreuzheben weiterzumachen. Erstens baust du mit keiner Übungen Muskeln auf bei der du Schmerzen hast und zweitens ist Kreuzheben längst nicht so wichtig, dass man da...

Hört sich für mich nur nach Muskelkater an. Zwingend eine Trainigspause einlegen! Gehen die Schmerzen nach 3-4 Tagen weg, war es Muskelkater. Wenn nicht, dann schädigst du deine Wirbelsäule....

:D :D :D