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Hast dich mal eingelesen?

Geräte park von MCfit ist absolut OK.Das Publikum is bei uns auch K nur halt recht voll..

Du meinst kürzer :zunge: Das hab ich erst vor kurzem gemacht.Nie wiederMatthe.
Auch wenn ich Geheimratzeckenm (oder wie man sie schreibt ) habe wie ein Opa,aber ni wieder lange Haare, ^^

Hallo..Ich bin (Alesana)

Wollte den jenigen denen es interessiert ein Vergleichbild bieten..

Diese Aussagen hätte ich bei Andro erwartet aber nicht hier :))

LOL
ehrgeiz hat also was mit der Menge der PRoteine zutun ..

der Überschuss an Proteine wird zu welchen Nährstoff verstoffwechselt?-Aufgabe fuer dich,finde es heraus,da du ja ergeizig bist.
...

Du bist von Natur aus Fett hast ALSO DESWEGEN einen langsamen Stoffwechsel ODER du frisst einfasch zuviel *******.
Denk mal drüber nach.


Ruhe Tag und Trainings Tag weichen zusehr ab von KCAL...

:kopfwand: Und Kreuzheben ist schlecht fuer den Ruecken.

Guten Tag

Esse seit 2 Jahren 2 Dosen am Tag und meine Werte sind bestens.Vondaher mach dir keine Sorgen und gib n Fic' drauf was dir irgendwelche Internetjunks erzählen ;)

stell nicht so viele fragen und setz dich nicht so fest sonst bleibst fuer immer ein cortisol patient ;)

viel spaß beim dünnpfiff

:zunge: das war meine erste Idee..aber vllt hat ja jemand ne besser Idee #popcorn

habt ihr Ideen?Eine mg Waage besitze ich leider nicht.
Bin auf eure Ideen gespannt

Wie kommst du drauf dass man bei der Fettigen Masse von Stoff ausgeht?

Ich finds,trotz hohem Kfa,angenehm anzusehen.

Hast ne gute Verteilung was speck angeht,sei froh :-)


Würde dir ne...

Gleich Schulter/Arme!Was freu ich mich meine Arme zu zerstören >) :D :D :D

Mach ma ne diaet!geht ja garnicht ;)

Soo
heute Brust/Rücken

Ja leute ich probiere doch lieber antagonisten split!Reizt mich einwenig!


Lh SBD 5x90.5x85,5x855x85.5x90

Kreuzheben Rumänisch 5x120,5x120,5x120.5x130,4x130

Hi,da mir der muskel der weh tut (kleiner faser riss vordere schulter /usber der brust)z.b nur beim BD weh tut und kh&lh frontdruecken weh tut/tat und beim nackendruecken nicht,sonst wuerde man es...

SO ist das ebn weman beine wie ein maedchen trainiert >)

27 april

beine
kniebeugen 5x5 80kg
kreuzheben 5x5 120kg+ 5x130kg
kh gestreckt 4x10x70kg
Waden heben 4x20 x 55kg
30min cardio

Dein ep ist mist. Lies dich ma bisschem im thema ernaehrung eun ..

Naja im gesicht sieht man dir an das du fett ist.mach ma oberkoerperfrei und beinpics vllts wirds dann besser diggah :)

Verschiebs nicht auf morgen sonst wird hier nur gemeckert :D

Fuer 7 jahre ein witz erlich gesagt. Nicht aufgeben iwan wirds

Edit. Falsches bild gesehen. Sieht ok aus kfa
Minimieren dann gehts kla :)

25.april


Heute schulter leicht da neuer tp ^^

Brust/schulter/trizeps

Kh bd
10x27.5
8x27.5

'Hey man
****** mal auf die Nörgler denn Muskelaufbau hat nichts mit KRaft zutun das sind eher die die auf KRaft trainieren wie die k3kler .Bist gut dabei und zieh dein ding durch :)