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Ist bestimmt schon mehr als 5g bei dem Berg aufm Löffel!

gestrichener Teelöffel ist ja schon 3g oder?

Wieso denn?

Ok danke fürs Erklären! Dann brauch ich kein schlechtes gewissen zu haben wenn ich mal ne Pepsi light oder so trinke!:daumen:

Hängt die Kraftsteigernde Wirkung nicht zum großen Teil mit dem Anstieg des Kreatinspiegels zusammen? Genau da dachte ich mal gehört zu haben dass Coffein eine gewisse mindernde Wirkung hat. Die...

Das mit dem Entwässern hab ich auch nicht gemeint, ich werd nochmal nachlesen was mit der Wechselwirkung genau gemeint ist. Es geht glaub ich darum, dass creatin zwar normal eingelagert wird aber das...

Zunächst mal bitte keine Haue falls es erst neulich gefragt wurde!:-) Möcht nur mal kurz fragen ob es neue Studien gibt bzgl. Crea und Coffein. Mein Wissensstand ist, dass man sich noch nicht einig...