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Danke für die schnelle Antwort. Hast du zufällig noch eine Quelle parat bzw weißt du noch wo du das mit

aufgeschnappt hast?

Hallo Leute, :winke:

da ich seit ca. 2 Jahren Kraftsport betreibe, und dadurch in Kombination mit einem Unterschreiten meines Kalorienbedarfs einige Kilogramm Körperfett abgespeckt habe, kommen...

Ab welchen Werten sollte ich dann splitten?

Hey Leute,

ich (m/18) habe seit einem Jahr im Fitnessstudio und danach ca. 3 Monate Pause gemacht.
Abnehmen + Muskelaufbau war mir einfach zu viel.
Da ich jetzt mir meinem Körper relativ...

Liebe Community,

erstmal will ich mich für den Titel des Threads entschuldigen, da mir einfach kein Titel einfällt, der jede meiner Fragen zusammenfasst.

Mein früherer Trainingspartner...