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184cm, 82kg. wie viel %kfa?

ja das tut ja auch nix zur sache, wollte nur meinen optischen kfa wissen, weil ich bei caliper und waage unterschiedliches raushatte. aber "wieder" heißt, dass man wohl länger nix gemacht hat

unter dem körperfett :respekt:

ne mal ehrlich. da steht doch, dass ich erst seit 11monaten wieder trainiere. davor 3jahre kein sport. und davor 2jahre bb, davor 4jahre leichtathletik

hier, was schätzt ihr, was ich für einen kfa habe?

trainiere jetzt wieder 11monate und bin ca 14wochen auf diät mit geringem kcal defizit. eigentlich mach ich krafttraining eher ergänzend zum...