sehe ich daran, dass er die Sache noch nie so wirklich richtig angegangen ist.
Besonders der relativ hohe Kfa (für BB) bei geringem Gewicht zeigt das deutlich
Ich würde einfach mal an Trainingstagen vllt. 20% Überschuss und an freien Tage 20% Defizit fahren.
Bei deiner Statur glaube ich an Fettabbau + Muskelaufbau