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Rollerball mit Yolanda Hughes
http://www.imdb.com/title/tt0246894/

Wie weit du dich steigern wirst, kann dir niemand sagen. Dies gilt insbesondere für Antworten in Foren. Aber ich kann dir ein paar Faustregeln für dein weiteres Training mitgeben.
- Gestalte dein...

Was willst Du als Zehnkämpfer mit so viel Ausdauertraining? In den meisten Disziplinen ist schnellkraft gefragt. Wenn man sich die richtig guten Leute anguckt, fällt auch auf, dass sie kaum Ausdauer...

Ich weiß nicht, ob Intervalltraining dein Problem lösen kann. Wenn ich Basktball spiele merke ich auch schnell meine Kondition schwinden. Und das obwohl ich Mittelstreckenläufer bin, d.h. 2-3 mal in...

Nenne mich naiv, aber ich bin nur unter großer Mühe in der Lage mir vorzustellen, dass der Einsatz von Pfefferspray einen gelungenen Beitrag zur Deeskalation leisten kann.

Es ist schon mal gut, dass du dich wieder wohl fühlst. Den ultimativen Tip, wann du dein Training wie intensiv wieder fortsetzen kannst, wirst du übers Board nicht bekommen können. Es gibt einfach zu...

Nach einer Krankheit folgt immer lockeres Training. Ich weiß nicht wie krank du warst, aber wenn eine Woche ausfiel muss die nächste Woche auf jeden Fall regenerativ trainiert werden. Vielleicht...

Ich bin zwar nicht virenque aber ich antworte trotzdem mal darauf. Seit 2000 gibt es einen Urin-Test für Epo. Seit Oktober 2001 ist dieser Test vom IOC akzeptiert.

Spiros haben im Ausdauersport ein katastrophales Kosten/Nutzen Verhältnis. Sicher zu erwartende beträchtliche Nebenwirkungen stehen unsicheren, schwächeren positiven Effekten entgegen. Wenn Du Dir...

@superracer
Musst du wohl. Eine Freundin von mir (188) und ich (193) tragen beide 36er Längen. Und uns beiden werden keine kurzen Beine nachgesagt.

@superracer
mindestens 34? Du meist sicher Hosen, die über deine Buffalos bis zum Boden reichen.

Dir passt ein spezieller Hosenschnitt nicht? Was solls, es gibt genug andere Hosen, die auch gut aussehen.
Wenn Du über dieses Forum Diät Tipps haben willst, solltest Du aber auch sehen, dass hier...

Deine Beine sind nicht zu dick. Wenn Du glaubst, dass die Proportionen nicht stimmen, kannst Du versuchen am Oberkörper an Masse zuzulegen.

Durch die Nase rein und durch den Mund wieder raus? Du bist ja ekelig. Leute die nicht ganz so hardcore drauf sind, können auch die Variante "rechts rein, links raus" oder umgekehrt nehmen.

Bei Clen sollte man die Nebenwirkungen nicht außer acht lassen. Du würdest mit Sicherheit eine Zeit lang einen gehörigen Tremor haben. Dazu habe ich von mehreren Leuten gehört, dass sie in der ersten...

Hallo SlamDunk,

wenn Du schon 3000 Meter in 12 min. laufen kannst, sehe ich gute Chancen, dass Du in einem Jahr auch 3200 Meter laufen kannst.
Bei den 100 Metern sehe ich schon eher ein...

Bevor Du mit Intervallen anfängst, solltest Du Dir erst mal ne gesunde Basis schaffen. Was Du dafür genau laufen sollst, kann ich Dir nicht sagen, da das vom Trainingsstand und Deinem Talent abhängig...

Mal abgesehen davon, dass ich die Meinung des vorangegangenen Textes teile, halte ich das Laufband für zu kurz. Wenn Du auf so einem Band läufst, musst Du Dich beim Laufen noch stärker konzentrieren,...

Ich bin kein Experte in Sachen Testo und Radfahren aber so weit ich weiß wird z.B. Andriol nach einer harten Trainingseinheit genommen, um die Regeneration zu beschleunigen. Da kommt es dann auch...

Wie viel Ausdauer trainierst Du denn bereits und wie lange. Falls Du jetzt erst mit dem Ausdauerprogramm anfangen willst, rate ich Dir zu 2 kürzeren Einheiten in der Woche. Mehr ist für den Anfang...

Adal hat recht, wenn er behauptet, dass Masse bei Ausdauersportarten hinderlich ist. Durch das Mehr an Gewicht wird mehr Energie verbraucht und der "Tank" ist schneller leer. Sollte diese Tatsache...

Schonmal an Spikes gedacht?

Das ist doch schon mal ein Anfang. Laufen würde ich jetzt auf 4 mal die Woche steigern. Wichtig ist, immer unterschiedliche Distanzen zu laufen. Zwischen einer halben und einer Stunde. Das Tempo...

Nur damit ich Dich nicht missverstehe. Du willst im nächsten Jahr Sportabi machen und musst in 2 Monaten fit sein? Wann musst Du Deine Leistung bringen. Bevor ich noch irgendwelche Tipps geben kann...

Hier solltest Du alles wichtige finden:
http://www.conconi.ch/veloct.html