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ich mache in meinem salat immer Sonnenblumenöl ,ist leider das einzige was dazu schmeckt.Weiß es ist nicht da sbeste Öl,aber besser als gar keins oder?

kreuzheben

ja das Gewicht einfach,wenn du mal 120 hebst,was man (realtiv( schnell erreicht)müsstets du 60 Kg Kurzhantel in jeder Hand haben

ich hab dann mal so einen von den Fragen,die so zwischendruch ganz nett sind

Was ist eigentlich von Brötchen zu halten ,als Ernährung.
Zb ein Roggenbrötchen,klar keine Proteinbombe oder so ,aber...

Nee sollte nicht schaden,ist überholt.
Nur 10 tassen am tag würd ich jetzt nicht trinken>)

Aber sonst müsste doch die Aufteilung und so passen oder?
Hab noch nie nen Gk gemacht und früher viel Mist trainiert.
Viel zu hohe Splits und so.

Also ich zähle mich nicht ganz zu den Anfängern,eineinhalb jahre Training.
Und ja einbeinige Kniebeugen krieg ich ganz gut hin.
Bei den rack chins hab ich einfach ein besseres Gefühl im lat als bei...

Hab auch noch ne fragte,hab auch ein eigenen Thread aufgemacht aber iwie krieg ich keine Antworten,hab zum ersten mal vor einen Gk Plan zu machen und bitte um Meinungen und eventuelll...

Also du kannst dir auch überlegen Kh Bankdrücken zu machen.
Oder du fragst iwen im Studio ob er dir hilft,machen normalerweise fast alle

ich trinke am tag betsimmt 3 liter light getränke und fühl mich icht schlapp,man kann sich auch bekloppt machen und sichirgendien Mist einbilden