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Ist das das einzige Argument das dagegen spricht ?? Dass die Stabilisatoren nicht beansprucht werden ? Ich kann gut auf die Stabilisatoren verzichten .. in dem Fall sind dass doch die Bauchmuskeln...

Ich hab mal ne Frage, und zwar wollte ich Rudern so machen , dass ich mich auf ne Schrägbank lege und es dann so ausführe. Ich weiss jezz nicht wie ich das richtig beschreiben soll also Rudern mit...

Aber wie peiodisieren ?
Von TE zu TE oder innerhalb einer TE ?

Hallo,

Im welchem wdh-Bereich sollte man Kniebeugen trainieren ??

Hallo,

Okay das ist jezz zwar keine dumme Frage , aber ich wollte nicht noch ein "Mein Plan-Thread" aufmachen , da es ya schon unzählige davon gibt. :D

Ich trainiere seit einem Monat nach dem...