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Ja sry meinte natürlich Muskelkater im Beinbeuger vom Kreuzheben eben.

schön wärs ich trainier aber schon seit 1 Jahr nach dem wkm plan und das ist erst seit ein paar Monaten das das ab und zu so ist :gruebel:

Hab auch mal ne Frage

Ich mach n wkm und hab manchmal von der Einheit wo KH dabei ist immernoch muka im BB wenn dann der KB Tag ist :gruebel:

Ist das ein Problem oder soll ich immer drauf...