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okay, nur dann macht es sinn, alles klar :-)...da kann ich mit meinen 12 % net mithalten...:mad:

hi zusammen,

ist es möglich, ( würd mich echt mal interessieren) im NICHT-angespannten Zustand einen flachen bauch zu haben?
in der früh nachm aufstehen ist er logischerweise immer flach, sobald...

ähhh......okay......ich sag nix mehr...

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_1027793181&feature=iv&src_vid=NEiAW4GVkTg&v=CkN2lGyuTgE

am besten läuft training wenn ich NICHT damit rechne, das heißt an dem tag wo eigentlich pause ist , ich aber weiß dass ich eigentlich morgen und übermorgen auch keine zeit habe und mir denke " ach,...

alles klar, danke...

mir gehts darum, dass ich um 12 uhr mittagspause habe und im moment diese seminare total voll sind und stressig und es mich wahnsinnig macht, dann bis 16 uhr zu "dozenten" und...

hi...

was haltet ihr von Protein Riegel, z.b. Weider ( teuer) Low Carb??...so als Zwischensnack...?

okay, bin jetzt erstaunt über den preis, aber ich glaube dir...:winke:

habt ihr, bzw. gibts ne Empfehlung für Gewichthebergürtel...??

Schiek Sports = 74 euro
Better Bodies = an die 50 Euro
oder Amazon Zeug für 30 Euro sowas...


Schiek wurde falsch geliefert,...

hey, ich hab so ne doofe frage, dass es schon fast peinlich ist, aber es interessiert mich einfach...!!
egal ob Blähbauch, egal ob wenig essen, mehr essen, kcal zählen etc....wie is das mit dem...

yo, danke erstmal :winke:

leute, ich bin grad bischen verwundert....

als ich angefangen hab , von anfang an wurde mir gesagt, dass beim Seitheben die endposition so aussehen soll, wie als wenn ich eine flasche wasser...

hey leute,

der unterschied ist schon ordentlich, 10-20 euro je nach menge...bitte mal ne Meinung dazu: angeblich soll das Muscle Tech der hammer sein....
...

ich quääähle mich durch meine diät, hab grad jetzt huhn mit gelber paparika gefuttert, alles okay, kann ich jetzt mal
was anderes als wasser trinken?..meine frau hätte 3 schluck cola light in der...

ähhh...ich bin gerade in meinem Postfach und finde unter "postausgang" keine einzige nachricht die ich dieses jahr gesendet habe, spinn ich jetzt, 1,2,3 ......dann gehts nach hinten bis 2010...

is irgendwie bei vielen so,....meine rechte brust passt sich auch laaaaangsam an....mach auch kein LH Bankdrücken mehr....
dips, schrägbank , fliegende , fertig...

geil, wieder was gelernt......:bierle:

haferflocken mit magerjoghurt , ne prise zimt, einen apfel und 3 tropfen honig is mein snack vorm training, ca. 1 ne stunde...

frage:

wer trainiert unterarm-curls...viele sagen , ich soll die...

was habe ich für verdammte rote punkte überall am Körper, ich schau aus...wahnsinn....nein, ich stoffe nicht...
nacken, unterarm, hals, gesicht ein oder zwei...was isn des???....nehme bcaa und halt...

kontraproduktiv nicht, aber du kannst halt nicht "schwer" wieder trainieren, logisch!...
ja im grossen und ganzen ist es nicht falsch zusammen zu trainieren, klar, brust / schulter kombi ,
manche...

ich kann dir nur sagen dass ich immer brust mit schulter trainiert habe in meinem 2er split,
seit ich aber brust alleine mache, hab ich mich endlich gesteigert beim bankdrücken, genauso auch bei ...

jetzt hab ich ne dumme frage....

ich check nicht, wie manche viel futtern können, masse aufbau betreiben, ABER
trotzdem nen 6 pack haben??...

WENN ich viel futter, dann dehnst sich doch der...