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Das "Einrunden" ist die natürliche Kyphose der Brustwirbelsäule. Die sieht man eben, wenn die Schultern links und rechts davon Richtung Boden gehen, aber diese Rundung war schon vorher da. Das gilt...

Ich ess gerne Käse vor dem Training. Was zu beißen, lecker, problemlos zu transportieren, EW+Fett. Dazu ein paar Minitomaten, oder
n Apfel. 'ne Stunde vor dem Training. geht gut. satt, aber nicht...

Nö, das hab ich nicht gesagt. Nur, dass man keine Variante glorifizieren oder verdammen kann. Alle sind möglich, alle können sinnvoll sein.

Denn bei Griffweite, Griffart und Vorbeugeweite kommt es...

Er zähl mal keinen Quatsch.
Diese weit weit vorgebeute Rudervariante ist in letzter Zeit durch das Rippetoebuch (wieder) populärer worden, und die Abschreiber (der olle Belgier von stronglifts etc)...