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Ok, vergesst den Teil oben mit Whey und Casein. Habe mich etwas eingelesen und es scheint wohl MKP am besten zu sein.

Woran erkenne ich da, ob es brauchbar ist? Sind die Unterschiede zwischen...

Nächste blöde Frage ...

ich will mir für die Tage, an denen ich nicht alle 3 Stunden vernünftig essen kann, selbst Proteinriegel backen.
Rezepte habe ich einige gefunden, allerdings so ziemlich...

Verstehe. Naja gut, dann meinte ich Umsetzen ohne das Gewicht vorher vom Boden aufzuheben, sondern eben nur im Stand von der Hüfte nach oben bewegen und umlegen.

Verstehe. Naja gut, dann meinte ich Umsetzen ohne das Gewicht vorher vom Boden aufzuheben, sondern eben nur im Stand von der Hüfte nach oben bewegen und umlegen.

Hab ne blöde Frage und ne nicht so blöde Frage, auf die ich die Antwort vermutlich selbst kenne, die ich aber nochmal gerne absichern würde.

Und zwar gehts um die Übungen Umsetzen + Frontdrücken,...

Hab ne blöde Frage und ne nicht so blöde Frage, auf die ich die Antwort vermutlich selbst kenne, die ich aber nochmal gerne absichern würde.

Und zwar gehts um die Übungen Umsetzen + Frontdrücken,...