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Art: Beiträge; Benutzer: steve 2908
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Seitan (30% Eiweiß!)
Tofu
Soja Milch
Kichererbsen
Bohnen etc
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Ich würde meine Eiweißquellen auf 50-50 tierisch - pflanzlich setzten.
Glaub nicht, dass diese Ernährung den Blutwerten gut tut....
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In meinen Augen völliger Schwachsinn!
So mir bekannt ist, betrifft Kreatin bzw wirkt Kreatin nur auf die somatische Muskulatur (Skelettmuskulatur) und nicht auf die viszerale. Nachdem der Myokard...
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Nimm dir dieses Video zu Herzen, dann sollten deinen Schienbeine verschont bleiben:
Kreuzheben
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Einfach Stutzen oder lange Hosen beim Training verwenden.
Wenn du expliziert "Schützer" willst, kannst du ja Fußball-Schienbein-Schoner verwenden.
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Es schmeckt süß, etwas künstlich und sehr nach karamell.
Mein Fall ist es leider nicht wirklich, da es zu süß schmeckt - aber 3,5 kg bekommt man leicht weg (kann das Pulver gut zum "kochen...
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Nein, das nicht. Habe aber nur Flaschen, die 750ml fassen.
Bei Übungen wie Kniebeugen und Kreuzheben schwitze/ trinke ich viel und da ich wieder den wkm Plan hernehmen, sind diese immer am Anfang...
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:daumen: werde ich mal testen, aber sollte auch nach 20min schon weg sein :)
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Grüner Apfel, echt klasse!
Mischt du es wie empfohlen mit 180ml Wasser an? Bei mir geht das nach 2-3 Sätzen schon weg...
Klasse :daumen: werd ich gleich mal reinschaun
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Hab mir mal beides getrennt als Pulver beschafft :daumen:
Das Amino X BCAA schmeckt einmal super ;)
Wo bekommt man die 10%?
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Wird getesten und in die Tat umgesetzt :daumen:
Danke, leider hat es bei mir in der Näher kein Store.
Werde mal Alternativen suchen müssen :sorg:
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Einfach die BCAAs oder gibt es dort eine besondere Mischung zB. BCAA + Glutamin?
War bei einer Ernährungberaterin und die hat mir dies untergejubelt... Hab es immer bezweifelt und nachdem es...
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Vielen Dank!
Also anfangs mal lieber die Nitrate nehmen, anstatt intraworkout andere AS. Aber mich mit solchen supps nicht wirklich aus, woran erkennt man, das es BCAA Nitrate sind? Muss es auf der...
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Muss ich mal testen ;) kaufe mir mal die BCAA Nitrate und nehm sie intraworkout.
Ja mit dem Zucker-Salz Getränk hab i halt jehr Energie, was mir bei meiner Low Carb beim Training einen guten Push...
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blöde Frage, aber wieso nimmst du solche Produkte (also mit anderen Substanzen drinnen) und keine reinen BCAAs?
und noch etwas, mir wurde WÄHREND meiner Low Carb Diät geraten unter dem Training...
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Wie meinst Wie dosierst du? Habe Tabletten, aber nächste Ladung kommt in Pulverform.
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Vielen Dank!
Hätte dazu sagen sollen, dass i momentan 3x täglich 2 Fischölkapsen und 3 Bcaa Tabletten nehme (immer vor Frühstück, Mittag- und Abendessen)
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Ich habe mal nichts derartiges mit der Sufu finden können.
Mache zu Zeit eine Diät um zu definieren und möchte nun L-Glutamin supplementieren.
Würde das so machen;
Direkt nach dem Training 5g in...
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eine Frage:
Ich trainiere momentan nach dem WKM Plan und laut diesem soll man ja Bankdrücken mit einer Langhantel machen.
Viele Kollegen bevorzugen jedoch die Kurzhanteln dafür.
Und nun wollte...
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Eine Frage bezüglich Sauna und Dampfbad.
Ist es schlecht/ gut oder egal, wenn man nach einem Workout für 10min in einem Dampfbad oder einer Sauna sitzt?
Ich finde es sehr entspannend, aber weiß...
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Man sieht ja hin und wieder im FS welche die mit einem dicken Pullover trainieren und auch bei manchen Pros.
Hat dies ein anderen Sinn neben dem, dass man halt mehr schwitzt?
gruß steVe
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