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Ist rotatorentraining sinnvoll? Wenn ja, wie und wann macht man es am besten?

Okay, dann kann ich ja beruhigt die Brötchen essen.
Danke :)

Dasselbe habe ich auch gedacht^^
Naja, soviel Obst ists nun auch wieder nicht 1-2 Bananen, ne halbe Ananas und mal 1,2 Orangen oder ein Apfel sind doch vollkommen in der Norm, wenn nicht sogar zu...

Wollte mal fragen ob es schlimm ist, wenn ich Roggen-Aufbackbrötchen in der Schule esse, um etwa 90g der täglichen Carbs abzudecken? Rest wird größtenteils durch Haferflocken und Obst abgedeckt. Die...

Gibt es ne gute Übung für beinbeuger, außer die mit Maschinen, also eine die man daheim ausführen kann? Hab keine Lust mir extra so ein Teil anzuschleppen. Im Internet habe ich auser Yogaübungen mit...