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Und vorallem wie sauber bewegst du diese Gewichte?

Wann haben deine Schultern mal Ruhe?
Du musst es einfach versuchen und es für dich herausfinden, nach 2 Jahren ernstem Training könnte man eigentlich schon in der Lage sein seinen Körper und seine...

Wenn man wirklich hart und intensiv trainiert dann hält man keine 2h durch

Unterarme isoliert zu trainieren ist weniger wichtig. Bei Übungen wie Klimmzüge und Kreuzheben werden die Unterarme schon sehr beansprucht. Für die hintere Schulter ist Reverse Butterfly oder eben...

Wenn du genug und ausgewogen isst, dann wirst du einen Mikronährstoffmangel nicht bekommen.

Mach dich nicht verrückt deswegen, da du doch sicher weißt, welche Lebensmittel hochwertig sind und auf...

Das ist mein persönliches Empfinden.

Ich habe ne zeitlang mit Schuhen gebeugt und nun mach ich es nur noch barfuß und finde es einfach sinnvoller.

Kann doch jeder machen wie er möchte.

Fürs Beugen und Heben würde ich gar keine Schuhe nutzen.

Rein physikalisch erklärt.

Je höher der Absatz ist, desto größer wird der Abstand von Sprunggelenk zum Boden, somit erhöht sich der...

Hypertrophie schließt doch eine Kraftsteigerung nicht aus.

Du sollst eben nur soweit bis zum Versagen gehen, dass du die Technik immer noch sauber durchführst bei der letzten Wdh.

Ne Kunststoffhülle kaufen

Laufen schadet niemals. Grad zur Erweiterung der Kapillaren und der allgemeinen Sauerstoffversorgung ist Ausdauertraining niemals verkehrt.
Einfach machen, wer es nicht will, der lässt es bleiben.
...

Versuche es doch zu kombinieren. 3 Trainingstage und 2 mal in der Woche laufen z.B.
Jedes Training ist sinnvoll :) man muss nur anfangen

Stimmt weil er das Rad neu erfindet :lol:
Manche denken von der Tapete bis zur Wand.

Macht ihr mal weiter mit eurer Massepropaganda. Ich gebs auf, da es genauso sinnvoll ist wie ein Fliegengitter...

Willst du mich echt auf den Arm nehmen?

Jeder muss werben, ob Mundpropaganda oder Flyer oder Sonstigem, denn von alleine kommt niemand, außer man geht zufällig an dem Studio vorbei.

Ohne...

Er kann viel erzählen :lol:

Dann wäre er ein Selbstständiger und würde irgendwo werben, denn er will ja schließlich auch sein Geld verdienen.

Aber er gibt weder seinen Namen noch den Namen...

Keine Ahnung, bin zu faul dass jetzt zu suchen, werde aber sicher nicht das Video gemeint haben, wohl eher die Einheit und als Motivator diesen Satz geschrieben haben. Die Leute müssen dir ja dein...

Werd du wieder ausfallend bitte :)

Und ich habe mir das Video angesehen, sehe aber nichts davon, dass ich sagte dass es gut sei.

Lies meinen Beitrag um 14:13 Uhr

Und überlege dann nochmal was du schreibst.

Mein Trapez ist nicht überentwickelt, da ich weiß wie es geht und der Lat meine Stärke ist.

Ist leicht über...

Halt doch bitte einfach deine Finger still, ernsthaft :nono:

@Christian

aus Fehlern lernt man ;) und ist ja nicht so, dass du nicht auch den Trapez wachsen lassen möchtest oder :)

Wie schon erwähnt, weiter nach vorne beugen. Dran arbeiten das wird schon :)

Kommt drauf an wie du ziehst, je aufrechter du stehst, desto mehr ist der Trapez und hintere Schultermuskulatur involviert.
Im UG hilft der Bizeps auch etwas stärker mit als im OG.

Konzentriere...

Typische Übermotivation, welche dann schnell in Verletzungen ausarten kann. Mach dich nicht verrückt denn innerhalb einer Woche verlierst du nichts an Muskulatur. Die Pause ist vllt ganz gut für den...

Es reicht vollkommen alle 4-6 Stunden etwas zu essen, sollte dementsprechend dann hochwertige Kost sein.

Gemüse hingegegen kannst du futtern ohne Ende.

Frontkniebeugen sind sogar eine ideale Bauchübung ;)