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Wie sieht eine ordentliche Mischung eines Trainingsbooster aus?
Würde gerne selbst mischen und Geld sparen.
Also wie viel mg Koffeein, BCAAs, Creatin, Dextrose etc.

Bitte keine Diskussionen über...

Vielen Dank für die sehr guten Videos. Werde die Tipps berücksichtigen!

Ein KDKler hat mir letztens empfohlen beim Bankdrücken die Ellenbogen nicht nach außen zu drücken sondern im KDK-Stil nahe am Körper zu lassen, dafür aber etwas breiter greifen. Dummerweise trainiere...

Hallo,
ich suche einen Kdk-Verein oder etwas vergleichbares in Freiburg.
Konnte über die offiziellen Listen leider nichts finden.

Sollte es einen solchen nicht geben suche ich alternativ ein...

Hat mal jemand alle 4 Wochen für eine Woche pausiert?
Würde mich mal interessieren, ob das bei hoher Trainingsintensität auch gut funktioniert.

Mich würde interessieren wie oft ihr durchschnittlich (bewusst) eine trainingsfreie Woche macht?
Mal angenommen ihr macht nen klassischen 3er-Split auf Kraft mit 3er Wdhlg in den Grundübungen sowie...

Hallo,
ich hätte mal zwei Frage an die etwas erfahrenen Kraftsportler hier.
Mich würde interessieren

1. welche Intensität ihr bei einem klassischen 3er Kraftplan (Beine, Brust, Rücken) in den...

Rainlendar

Hi,
gibt es Fachbücher/gute Seiten im Netz speziell zur Verletzungsvorbeugung im Bereich des Krafttrainings?
Also Präventivübungen für die Schwachstellen (Rotatoren, Knie-, Schulter- und...

Du hast vollkommen Recht!
Nur gerade weil es im Netz so viel zu finden gibt, wollte ich als Neuling auf dem Gebiet das Training einmal selbst testen. Im Endeffekt können die ganzen Trainingssysteme...

Danke für die Links und deine Antwort.
Hat sonst niemand Erfahrungen mit dem Training und/oder dem Buch gemacht?
Wo sind die ganzen schweren Jungs hier?

Hallo,
wollte mich ein wenig in die Trainings-Methodenlehre von Westside Barbell einlesen bzw. diese einmal ausprobieren.
Dabei bin ich auf diese Buch gestoßen:
...

Hi,
ich trainier schon einige Jahre, bin mit meiner Übungsausführung im Kreuzheben aber nie ganz zufrieden gewesen.
Ich bin 197cm groß, wobei ich sehr lange Beine habe und einen recht kurzen...

Danke für die Antworten.
Wieso sollte ich ein WLAN nur nutzen, wenn Kabel überhaupt keinen Sinn machen?

Hallo,
ich möchte in meiner Mietwohnung W-LAN einrichten.
Momentan nutze ich die Internetleitung meines Vermieters mit.
Der hat in seiner Wohnung (zwei Stockwerke unter mir) das Modem stehen und...

Meine Frage war ob es Sinn macht ohne Training Creatin zu nehmen, nicht ob ich eine Diät machen soll. Letzteres kann ich gut für mich selbst beantworten.
Verletzung entstand beim Krafttraining durch...

Hallo,
stecke mitten in einer Creatin-Kur (3.Woche) und muss mein Training nun für ~ 1-2 Wochen gesundheitsbedingt (Muskelfaserriss in der Backe + Entzündung/Verschiebung einer Kiefergelenkkapsel)...

Hallo,
ich hab vor einigen Jahren mit dem Krafttraining begonnen (80kg Körpergewicht) und bin mittlerweile bei 120kg angelangt (Körpergröße 1,96m).
Das letzte Jahr habe ich etwas zu schnell...

Hallo,
habe ein kleines Ausdauer-Problem. War den halbe Winter erkältet (3 x Nasennebenhöhlenentzündung) und deshalb einige Monate nicht joggen. Die vorigen 4 Jahre dafür 3 x die Woche ohne Pause à...

Modulname Samsung M4 70T6554CZ3-CD5
Seriennummer F7151952h
Herstellungsdatum Woche 6 / 2006
Modulgröße 512 MB (2 ranks, 4 banks)
Modulart Unbuffered
Speicherart DDR2 SDRAM...

Hallo,
habe folgendes Laptop:

Samsung R50 1730 III
http://www.yopi.de/prd_1343313 (Produktdetails unten)...

Hallo,
brauche ein Handy mit folgenden Eigenschaften.

Was ich brauche:
- Bluetooth
- günstig
- klein, flach, schickes Design
- solide Akkulaufzeit
- (WLAN, muss abern icht unbedingt9

Hallo,
ich ziehe in die eigene Wohnung, wo ich keinen Festnetzanschluss habe.
Deshalb möchte ich mir stattdessen ein neues Handy mit Vertrag zulegen, das ich dann quasi als Handy und...

Hallo,
ich trainiere nun schon ein paar Jahre und habe bemerkt, dass sich meine Kreuzhebe-Technik im Laufe der Zeit doch sehr verschlechtert hat.
Das möchte ich nun beheben. Mein Problem ist nur,...

http://www.simpleproducts.de/product_info.php/products_id/249/cPath/1_6/power-racks/wpr82-pro-power-rack,-pro-power-rack.html

Habe ich und bin absolut zufrieden mit!